혀의 색과 모양으로 알아보는 건강상태

혀의 색과 모양으로 알아보는 건강상태 

 

혀의 모양과 색깔 그리고 상태에 따라서 자신의 몸의 건강상태를 확인할 수 있는데 특히나 내장기관과 관련한 건강상태를 파악할 수 있는 인체의 축소판 같은 혀를 통해서 자신의 건강상태가 어떠한지 같이 알아보도록 하겠습니다. 

 

■ 몸의 건강상태를 파악할 수 있는 혀 

 

혀의 돌기사이에 있는 세균, 음식물 찌꺼기 등으로 인한 질환이나 혀에 끼는 백태 등으로 혀의 건강상태뿐 아니라 내부 기관의 일등도 파악할 수 있는 혀는 수천 개의 신경세포로 구성되어 기본적인 음식물 섭취를 하는 기능부터 시작하여 언어적인 면과 함께 인체의 축소판이라 불리면서 혀의 색깔과 균열 또는 백태 그리고 부었을 때 등 관련 질환 등을 파악할 수도 있습니다. 

 

 

혀는 심장 다음으로 혈관이 많이 분포되어서 몸의 건강에 이상이 생겼을 때 가장 먼저 확인할 수 있는 신체 기관이기도 하다보니 건강한 혀의 상태인 동그스름하고 혀의 테두리가 매끄럽고 건강한 선홍색을 띠고 있는 상태가 아니라면 컨디션의 상태 또는 색. 설태 그리고 이러한 증상들이 지속되는 경우에는 관련 신체기관의 이상이 있다고 판단할 수 있는 기준이 되기도 합니다. 

 

 

■ 혀의 색깔로 알아보는 건강상태 

 

건강한 혀의 색은 선홍색을 띄고 있으며 테 두라가 매끄러우면서 살짝 설태가 엷게 끼어 있는 상태로 한눈에 보아도 건강한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

이러한 선홍빛의 혀가 다른 색을 띠고 이 증상이 지속된다면 색깔별로 다른 신체기관에 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다. 

 

1. 짙은 회색 

 

• 혀의 상태가 두껍고 짙은 회색을 띄고 있다면 컨디션이 좋지 않은 신호입니다.
• 스트레스로 인해 신체 균형이 무너지고 수면장애까지 이어질 수 있으므로 신경 써야 합니다. 

 

2. 흑갈색

 

• 위장에 문제가 생긴 경우 혀가 보내는 신호입니다. 
• 소화기나 위장에 염증이 생겼을 가능성이 농후합니다. 

 

3. 검은색 

 

• 항생제를 과다 복용하고 있는 경우 발생하는 혀의 색입니다. 
• 혹시라도 혀의 돌기가 털처럼 길게 돋아나고 있다면 설모 증도 의심할 수 있습니다. 
• 설모증은 구취와 잇몸병의 원인입니다. 

 

4. 보라색

 

• 호흡과 순환기에 문제가 생겼을 때 혀의 신호입니다. 
• 여성의 경우 생리 불균형과 생리통이 심할 수 있으니 조심해야 합니다. 
• 진한 보라색을 띠는 경우에는 체내 혈액이 깨끗하지 않은 경우에 나타나는 증상이기도 합니다. 
• 이때는 어깨 결림이나 요통. 생리통 등의 만성 결림이나 만성 통증에 시달리기도 합니다. 

 

5. 노란색

 

• 몸에 열이 많은 경우 나타나는 색입니다. 
• 변비나 간 질환도 의심할 수 있습니다. 

 

6. 흰색

 

• 백태가 두텁게 덮여 있다면 구강건조증으로 인한 경우입니다. 
• 구강건조증은 백태를 유발하고 구취가 심하게 되는 원인입니다. 
• 백태가 두꺼워지면 속이 더부룩한 소화 장애가 생겼을 가능성도 있으며 소화가 잘 안된다면 위염이 생기고 있을 수 있습니다. 
• 두꺼우진 백태가 갈라지는 경우에는 위염에서 위궤양까지 의심해 볼 수도 있습니다. 

 

7. 연한 색

 

• 혀에 설태는 없는 데 선홍빛이 아닌 연한 색을 띠게 될 때는 체내에 혈액이 부족하여 빈혈 또는 몸에 열이 가득할 때도 나타납니다. 
• 입이 자주 마르거나 머리카락이 잘 빠지거나 몸이 쉽게 피곤해지는 증상과 함께 가슴 울렁거림이 심해 자주 어지러운 증상이 나타날 수 있습니다. 

혀 백태 원인과 안전한 제거 방법

혀 백태 원인과 안전한 제거 방법

 

 

■ 혀의 모양으로 알아보는 건강상태 

 

혀는 색깔뿐만 아니라 형태나 혀에 발생하는 상처 혹은 종양 등으로도 건강상태를 확 이할 수가 있습니다. 

 

 

1. 혀가 울퉁불퉁할 때 

 

• 혀 주변이 울퉁불퉁하고 입을 다물고 나서도 잇몸에 이 자국이 남는다면 불필요한 수분이 가득 차 있어서 혀가 부어 있는 상태로 위장이 약한 사람에게서 나타납니다. 
• 위장이 약해지면 식욕이 떨어지거나 빈혈이 발생하니 주의해야 합니다. 

 

2. 혀에 균열이 생겼을 때 

 

• 혓바닥이 갈라져 있다면 세균이나 곰팡이에 감염되었을 가능성이 높습니다. 
• 구강건조증, 구내염, 비타민 결핍 등으로 나타나기도 하지만 고령이거나 면역력이 떨어졌을 때도 나타납니다. 
• 혀의 균열이 일자 형태로 갈라지는 것은 소화기가 안 좋은 상태를 말하며 
• 앞쪽에 갈라짐이 있다면 심장
• 그리고 전체가 갈라지는 경우에는 중년 여성의 갱년기 증상으로 열이 많이 오를 때 나타날 수 있는 증상이기도 합니다. 

 

3. 혀가 부었을 때

 

• 설염의 경우에 혀에 부기가 있게 되며 심한 경우에는 혀에 분비물이 생기거나 종양이 생기기도 합니다. 
• 구내염의 경우에는 가장자리가 붉고 중앙에는 흰색을 띠게 됩니다. 
• 이외에도 바이러스나 세균 감염 또는 잘못된 약물이나 음식물 섭취로 인해 발생할 수 있는 알레르기성 반응 일수도 있습니다. 

 

4. 혀의 가장자리가 말라있는 경우 

 

• 체네 수분 공급이 부족한 상태로 수분이 부족한 경우 백태의 원인이 됩니다. 
• 물을 자주 마셔서 수분을 충분히 공급해야 합니다. 

 

5. 혀 표면에 혹이 생기거나 염증이 발생 

 

• 간혹 이러한 상태로 1~2일 이상 지속이 된다면 암의 전조 증상일 수도 있으니 전문의를 통해 진찰을 받아보아야 합니다. 

 

6. 혀 아래의 정맥이 돌출되어 있다면 

 

• 혀 바닥 부분의 정맥의 파란색 혈관이 돌출되어 있다면 심혈관계 질환이 이상이 있을 수 있습니다. 
• 체내의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는다는 의미이기도 합니다. 

칫솔이나 혀 클리너로 혀를 잘 닦아야 하는 이유

칫솔이나 혀 클리너로 혀를 잘 닦아야 하는 이유

 

■ 혀 건강에 도움을 주는 음식 

 

혀를 통해 다양한 질환과 질병의 전조증상 내지는 현재의 건강상태를 파악할 수 있는 것처럼 혀의 건강유지에 좋은 음식 또한 내 몸의 건강상태를 올려주는 효과를 줄 수가 있습니다. 

 

1. 토마토 

 

• 루틴 성분이 풍부해 혈관을 튼튼하게 하여서 혀에 발생하는 궤양에 효과적으로 칼로리가 낮고 칼륨, 섬유질, 각종 비타민 등이 풍부하고 수분 공급에 좋아서 구강건조증 예방에도 좋습니다. 

 

2. 우유

 

• 단백질과 철분, 그리고 비타민과 칼슘이 많아서 구강 내 점막의 저항력을 높여주어 혓바늘과 같은 염증을 완하 하는데 도움을 줍니다. 

 

3. 다시마

 

• 섬유질과 비타민 그리고 미네랄이 풍부하며 면역력 증진에 효과적입니다. 차가운 성질이 있어서 혓바늘 부위의 염증을 완화하여 도움을 줍니다. 

 

 

매일 몇 번씩은 양치나 거울을 보게 될 때 확인할 수 있는 혀의 색깔과 모양으로 자신의 건강상태를 비교적 쉽게 알 수 있는 신체기관인 혀의 건강과 관련 신체기관의 건강상태를 위해 오늘부터는 유심히 살펴보고 구강건강에 신경을 써야 할 듯합니다.